Meld interesse

Egen app

Coaching med meg

img
  • Veiledning og støtte

    Med utdanning innen personlig trening og kostholdsveiledning, samt en dyp interesse for mental helse og balanse, tilbyr jeg en helhetlig tilnærming for å hjelpe deg å nå dine mål innen vektendring og muskelvekst.

  • Treningsprogram og kostholdsplan

    Du får et skreddersydd treningsprogram og kostholdsplan som er spesialdesignet for deg. Jeg tar hensyn til dine spesifikke mål, tidsbegrensninger og eventuelle helseutfordringer du måtte ha.

  • Ukentlig oppfølging

    Du får tett ukentlig oppfølging med check-ins og svar på alle spørsmål du måtte ha, samt mulighet for teknikkgjennomgang og hjelp til perfekt utførelse på trening. Vi har også mulighet til månedlige samtaler over video for å vedlikeholde trivsel og god kommunikasjon hele veien.

Sammen når vi ditt mål

Mitt navn er Terese Hoff. Jeg er 22 år gammel, og er utdannet personlig trener og kostholdsveileder. Bakgrunnen min, som inkluderer erfaring med blant annet spiseforstyrrelser og mental helse, har formet mine interesser bredere enn bare kroppsbygging, styrketrening og vektendring.

Jeg brenner for å hjelpe andre mot en bærekraftig og holdbar endring, uten fokus på urealistiske ideal og uoppnåelige målsetninger. Hos meg setter vi fokus på balanse, trivsel, gode rutiner og en hverdag som passer inn i ditt liv!

Det er min lidenskap å være til støtte for alle på deres reise mot en sterk kropp og sunn vektendring.

Mer Om Meg
img

Inspirasjon fra kjøkkenet

La deg inspirere av noen av mine favorittmåltider!

Mat 1
Mat 2
Mat 3
Mat 4
Mat 5
Mat 6
Mat 7
Mat 8
img
Vektendring

Skap endringer på en sunn og realistisk måte.

Få hjelp
img
Muskelvekst

Bygg muskler og få mestringsfølelse på trening.

Få hjelp
img
Livsstilsendring

Føl deg sterkere både på trening og i egen hverdag.

Få hjelp
img
Andre ting

Føl deg vel med den kroppen du har, og nå dîne mål.

Få hjelp

Mine tjenester

Kostholdsplan

  • Grundig kartlegging
  • Alt-i-en app
  • Rask respons
  • Videosamtale tilgjengelig
  • Skreddersydd matplan
  • Justeringer ved behov
  • Ukentlig oppfølging
  • 1:1 chat med coach
Velg plan

Trenings- og kostholdsplan

  • Grundig kartlegging
  • Skreddersydd treningsplan
  • Skreddersydd matplan
  • 1:1 chat - tett oppfølging
  • Alt-i-en app
  • Rask respons
  • Justeringer ved behov
  • Teknikk-tilbakemelding
  • Ukentlig check in
  • Videosamtale tilgjengelig
Velg pakke

Treningsplan

  • Grundig kartlegging
  • Alt-i-en app
  • Rask respons
  • Videosamtale tilgjengelig
  • Skreddersydd treningsplan
  • Justeringer ved behov
  • Ukentlig oppfølging
  • 1:1 chat med coach
Velg plan
Sammen finner vi en løsning som gjør reisen mot dîne mål både lærerik og spennende. Med meg som online coach vil du motta skreddersydde planer, tett oppfølging og en støttespiller på din reise, samt enkle og brukervennlige verktøy du kan ta med deg videre. Ved ukentlige check-ins, samtaler og møter, sikrer jeg din progresjon og velvære gjennom hele forløpet, og tilrettelegger treningen slik at du lykkes.
Mitt mål er å sikre din progresjon ved hjelp av enkle verktøy og skreddersydd veiledning. Jeg vil være din støttespiller og samtalepartner gjennom hele forløpet, og tilpasse slik at det passer inn i din hverdag med de problemene du skulle møte på.

Med min kompetanse innen trening, ernæring og helse, vil du få en trygg og sikker reise mot dîne mål. Jeg tror at det ikke finnes verken en fasit eller “quick fix” for å nå dîne mål og drømmer. Det kreves innsats, hardt arbeid og kunnskap, noe jeg ønsker å hjelpe deg meg.

Jeg har selv slitt både mentalt og fysisk, og vet hvilken påkjenning dette er i hverdagen. Med meg som støttespiller på din reise vil du få både en hjelpende hånd og samtalepartner, samt en dyktig fagperson som trygt og dedikert vil hjelpe deg mot ditt mål innen trening, ernæring og helse.
Priser avhenger av hvilke tjenester du har behov for. Fyll inn spørreskjemaet du finner ved å klikke på “meld interesse”, eller velg en av pakkene i feltene over.
Etter innsendt spørreskjema tar jeg kontakt, og sammen planlegger vi veien videre. I første omgang vil jeg kartlegge dîne behov, og sette sammen en skreddersydd plan, tilpasset deg, din hverdag og de målene du har. Sammen vil vi ha et tett samarbeid med ukentlige check ins og samtaler når du skulle se behov. Du vil også få tilgang til enkle, brukervennlige verktøy som gjør reisen så enkel som overhode mulig.