Veiledning og støtte
Med utdanning innen personlig trening og kostholdsveiledning, samt en dyp interesse for mental helse og balanse, tilbyr jeg en helhetlig tilnærming for å hjelpe deg å nå dine mål innen vektendring og muskelvekst.
Egen app
Med utdanning innen personlig trening og kostholdsveiledning, samt en dyp interesse for mental helse og balanse, tilbyr jeg en helhetlig tilnærming for å hjelpe deg å nå dine mål innen vektendring og muskelvekst.
Du får et skreddersydd treningsprogram og kostholdsplan som er spesialdesignet for deg. Jeg tar hensyn til dine spesifikke mål, tidsbegrensninger og eventuelle helseutfordringer du måtte ha.
Du får tett ukentlig oppfølging med check-ins og svar på alle spørsmål du måtte ha, samt mulighet for teknikkgjennomgang og hjelp til perfekt utførelse på trening. Vi har også mulighet til månedlige samtaler over video for å vedlikeholde trivsel og god kommunikasjon hele veien.
Mitt navn er Terese Hoff. Jeg er 22 år gammel, og er utdannet personlig trener og kostholdsveileder. Bakgrunnen min, som inkluderer erfaring med blant annet spiseforstyrrelser og mental helse, har formet mine interesser bredere enn bare kroppsbygging, styrketrening og vektendring.
Jeg brenner for å hjelpe andre mot en bærekraftig og holdbar endring, uten fokus på urealistiske ideal og uoppnåelige målsetninger. Hos meg setter vi fokus på balanse, trivsel, gode rutiner og en hverdag som passer inn i ditt liv!
Det er min lidenskap å være til støtte for alle på deres reise mot en sterk kropp og sunn vektendring.
Mer Om MegLa deg inspirere av noen av mine favorittmåltider!
Verified by Simply
Har aldri vært medlem av treningssenter, eller hadd nå form for PT/Coach tidligere. Takket være Terese har æ virkelig funnet glæden i trening - tilogmed på treningssenter! Ho e støttanes, tilgjengelig og kunnskapsrik. Supert med tætt oppfølging og gjennomgang av øktan hver uke. Fortjene all skryt og alle stjerner i boka!
Verified by Simply
Jeg startet min reise med Terese som coach i august. Startet da med kun matplan, da jeg trengte litt hjelp til å spise fornuftig som turnusarbeider. Siden august har livet VIRKELIG testet meg, men her har altså Terese vært fantastisk. Har flere ganger villet gi opp, men Terese bare «nei, nope, uaktuelt». Jeg var ikke i stand til å trene CrossFit som jeg pleide, og da ordnet Terese et mer overkommelig treningsprogram for meg, som jeg elsker nå! På et punkt var ikke heller det mulig å få til, og da var det korte (veldig korte) gåturer som var planen. Alt dette har helt sikkert forhindret at jeg havnet lenger ned i kjelleren enn nødvendig, og at jeg kom meg raskere. Jeg har ikke nådd vektmålet enda, men er uendelig takknemlig for å ha en coach som støtter meg på alle plan! Det finnes alltid en mulighet til å gjøre noe bra for seg selv, selv om det ikke blir helt slik som planlagt fra start. 10/10 fra meg, jeg gleder meg til fortsettelsen.
Verified by Simply
Virkelig en av de beste coachene der ute, det er jeg helt overbevist om!😍 Terese har hjulpet meg til å finne glede i trening og et godt kosthold. Såå fornøyd med veiledningen jeg har fått❤️
Verified by Simply
E superfornøyd me Terese som coach! 🤩 Ho e så dyktig å tålmodig, å super lett tilgjengelig! Får gode gjennomganga kvar uke, å hjelp me alle nye øvelsa å endringe i både plan å matplan. Matenplanen e åsså 10/10 så man får fortsatt nyte de man lika sjøl på underskudd! Heilt nydelig dame😍
Verified by Simply
Jeg er veldig fornøyd med deg som coach, føler eg kan være åpen med deg og du har god forståelse for at livet går opp og ned🥰 du er også veldig flink til og tilpasse matplanen etter mine behov👏
Verified by Simply
Terese har vist meg at trening er gøy, mat skal vere enkelt og at det er lov å kose seg 🤝🏽❤️🔥 En coach som bryr seg, lytter og støtter deg 🙌🏽 Legger til rette i en travel kvardag. Terese fikser og legger til rette med en plan for alt, einaste jobben du må gjere er å fullføre 💥 Terese er verdt alle stjerner i boka ⭐️
Verified by Simply
Terese har hjulpet meg med å lage en matplan for vektnedgang. Helt fantastisk opplegg med zenfit, veldig lett å følge planen og ikke minst å kommunisere med Terese! Alltid et raskt svar og alltid positiv🙌🏼 Veldig fornøyd med at jeg valgte henne da hun også hadde kunnskaper som kunne hjelpe meg ifht PCOS og diett som passer for denne problemstillingen!
Verified by Simply
Terese er virkelig verdens beste coach! Hun tar så godt vare på kundene sine, og ser alle sider av deg. Matplan og treningsplan er bare en liten del av hennes coaching, og hun er virkelig en støttespiller som ønsker å være der for deg uansett hva du går gjennom! Terese har gjort at jeg føler jeg kan ha en livsstilsendring, hvor jeg kan leve livet, kose meg og ha det bedre med meg selv! Terese er en helt utrolig person og coach som har gjort så mye for meg🩷 Anbefaler Terese på det sterkeste til absolutt alle!
Verified by Simply
Terese er en fantastisk coach og motivator. Ho er bare et tastetrykk unna, og følger meg opp på alle måter. Har eg et spm, så svarer ho raskt. Maten og måltidsplanen er tilpassa meg og mine behov - ingen mat er nei-mat, noe som gjør til at eg ikkje blir lei. Terese er positiv, dyktig og ho ser meg. Er så glad for at eg fant Terese blant alle coachene som finnes der ute 💛
Verified by Simply
Ett ord: FANTASTISK! Terese er så blid, positiv, hjelpsom, energisk, omsorgsfull og har et godt svar til alt man spørr om! Terese følger opp, passer på og er alltid rask til å svare på meldinger. Jeg er så fornøyd med Terese som coach! <3